疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全

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運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこさんが、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介します! 年齢とともに体の不調が増えるけど、運動する時間も気力もない…。忙しい生活のなかで、がんばらなくても体を整えられる方法があったらいいですよね。調子がいい日がない! でも運動はしたくない! そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版『疲れた体と心をリセット! 限界ズボラゆるトレ大全』。布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレなど。無理なく簡単にできるゆるトレを始めてみませんか?

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  • 2024年3月10日
    更新日:2024.03.10
  • 2024年3月9日
    更新日:2024.03.09
  • 2024年3月7日
    更新日:2024.03.07
  • 2024年3月6日
    更新日:2024.03.06
  • 2024年3月5日
    更新日:2024.03.05
  • 2024年3月4日
    更新日:2024.03.04
  • 2024年3月3日
    更新日:2024.03.03
  • 2024年3月2日
    更新日:2024.03.02

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最新コメント 一覧

貞操逆転異世界でスケベな美女たちに囲まれながら冒険者生活
たいして話進んだように見えないんだけどもう2巻かｗ
2分前 コメント一覧
こういうのがいい
(返信) 君に合う漫画もあるはずだから見つかるといいね…
(他 2 件) 10分前 コメント一覧
フリフレといいながら結局男性に都合のいい世快感が展開されていくのが好きじゃないです。
52分前
フリフレ当人たちより周囲の面々の方が紛糾してて笑う
2時間前
つぐもも
(返信) 10/9までらしいからだいぶ余裕もあるね　本当に太っ腹ですわ
(他 1 件) 13分前 コメント一覧
(返信) そのコメントで気づけたわ、サンキュー！
1時間前
魔法医レクスの変態カルテ
このネーちゃん挿入癖になってないか
(他 2 件) 14分前 コメント一覧
取る時の感覚が癖になってまた普通のスライム入れちゃって来院しそう…
1時間前
何だちょっと女〇器に入り込んだだけかと…思ってしまった 毒されてるわ
2時間前
暗殺者は黄昏に笑う
クズが自分都合のルール抵触で敵意のない他人を処分し生きていく話 完
21分前 コメント一覧
聖女じゃないと追放されたので、もふもふ従者(聖獣)とおにぎりを握る
領主様が日本にいた頃はもう光る犬さんぽが定着していたのだろうか
33分前 コメント一覧
群脳教室
シューマン共振までやりきってほしい でもタイトルが教室だしなぁ… 今の感じだと兵士は役割分担されていて１つのグループを組んで実戦に赴きそうだけど、候補生が実はうじゃうじゃいます最強決定戦やりますとかで失速の加速も全然ある
39分前 コメント一覧
魔眼と弾丸を使って異世界をぶち抜く!
これじゃダメだったでしょうか的なキャロの顔かわいい
(他 2 件) 41分前 コメント一覧
今回は更新が早かったなｗ
45分前
息抜き程度の日常パートはホンマ癒しやでぇ
2時間前
異世界ごはん無双 ～スキルと前世の知識を使って、お米改革はじめます!～
発酵瓶の上でマスクも付けずに声出すな
(他 1 件) 48分前 コメント一覧
優秀だなこのモコモコ
2時間前
そば屋 幻庵
初めて読んだけど、古き良き人情話で泣けてきた。 みんな素直でさわやか、美味しい蕎麦食ってる時はみんな穏やか朗らかなのがほっこりするわ。
(他 1 件) 51分前 コメント一覧
ぱっとみ悪代官顔
2時間前