筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

コミックエッセイ劇場
作者: たかツキなほり
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「筋トレしても全然やせない!」その原因は「悪い姿勢」 でした。

反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選!
肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!
筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

最近の更新全表示

  • 2021年3月24日
    第11話 おじぎストレッチ
  • 2021年3月17日
    第10話 ぐるぐるストレッチ
  • 2021年3月10日
    第9話 ゆるっとバランス
  • 2021年3月3日
    第8話 足首リセット
  • 2021年2月24日
    第7話 ペタッとかかと
  • 2021年2月17日
    第6話 ペンギン
  • 2021年2月10日
    第5話 ひじねじり
  • 2021年1月20日
    第4話 肩おとし
  • 2021年1月13日
    第3話 よつんまる
  • 2021年1月6日
    第2話 いらっしゃーい
  • 2020年12月30日
    第1話 ねこのび
  • 2020年12月23日
    プロローグ

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最新コメント 一覧

牛山さん
https://sp.manga.nicovideo.jp/comic/70888 ニコニコにたっぷりあるで 僕ヤバが好きな人向けやろか
6分前 コメント一覧
商人令嬢アニエス 辺境に追放された悪役令嬢は商才を発揮し成り上がる
絵はすごいな
10分前 コメント一覧
Candy Box Creations
今回のも面白かった やっぱりSFは短編がいいね
20分前 コメント一覧
怠惰な悪辱貴族に転生した俺、シナリオをぶっ壊したら規格外の魔力で最凶になった
(返信) 次辺りに分かるよ きっかけは歴史学の授業。世界や国の奴隷の扱い、亜人についての授業でアレンは奴隷は悪で貴族すら不要と断言したが、ヴァイスは 「なら学園辞めろ。今お前が生活出来てるのは下から搾取してるからだ。わからないのか？」 的な論破したら勝手に見損なった
45分前 コメント一覧
ファンタズマ・リリィ
流れ変わったな
51分前 コメント一覧
妻と僕の小規模な育児
なにこの　お前は秘密を知りすぎた・・・　なヤツは
(他 1 件) 51分前 コメント一覧
(返信) 自分について反省できてえらいね
1時間前
ギルティサークル
(返信) 星見なんてヤリまくりだから問題無いだろ
(他 1 件) 1時間前 コメント一覧
久々の沢屋の登場だが文香ちゃんと浮気はダメだろ星見ささんにバレたらマズイんじゃないの
4時間前
お姉ちゃんはゲームをすると人が変わるお姉ちゃん
最後のページの柱のWSPが笑える
1時間前 コメント一覧
最弱貴族に転生したので悪役たちを集めてみた
本来できるはずなのだ……！ 本当にすまないという気持ちで………胸がいっぱいなら……！ どこであれ土下座ができる……！ たとえそれが…… 肉 焦がし……骨 焼く………鉄板の上でもっ……………！
(他 1 件) 1時間前 コメント一覧
気持ちは分かるが、やり過ぎると親(領主)が出てきて面倒なことになりそう
5時間前
皇帝廟の花嫁探し
完結。原作小説は続きもあるようだけど、物語的にはくっついた時点で終わる方が綺麗よね 絵柄も良かったので漫画家の自作品にも期待
1時間前 コメント一覧