宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ

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好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマンさんが、X(Twitter)で発信していたダイエットレポートです。始まりはオタク仲間からの「1日24時間ある中のたった20分頑張るだけで変わるんだよ」という一言。脱・不健康を目指して宅トレをスタートします!『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』には、しりでっどマンさんが20㎏痩せる過程で気がついた、ダイエットの面倒なところの省き方や、ズボラでも続けられるダイエットのコツ、さらに専門家に聞いた成功の秘訣もまとめられた一冊です。

最近の更新全表示

  • 2023年11月16日
    更新日:2023.11.16
  • 2023年11月15日
    更新日:2023.11.15
  • 2023年11月14日
    更新日:2023.11.14
  • 2023年11月13日
    更新日:2023.11.13
  • 2023年11月12日
    更新日:2023.11.12

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26分前
遺伝でスク水ｗ
2時間前
その悪役貴族、ママヒロインが好きすぎる ～真摯な努力で最強となり不遇な推しキャラ助けまくる～
(返信) まあ若くはないものの、美しくはあるので。
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なんつープラン名だｗ
4時間前
そんなコト、描いていいんですか!?
なるほどね、エロ本買っちゃ駄目なら描かせればいいと
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